( 圖片節錄自博客來網路書店 )
< 讀 後 感 >
一、翻譯的書有個共通的特徵，冗句很多。或許是為了怕翻譯錯誤，也可能歐美的教育寫作風格使然，作者總是常用一大篇幅的文字來形容同一件事 ( 應該不是擴充版面來賺稿費的 )。這可能是暢銷書作家共同的特徵了。我們學科學的，為了學習與記錄的方便，多半要化繁為簡。不同場合，不同考量，有些情況卻要化簡為繁。正向一點來看，啦啦隊喊：加油一次，與喊：加油、加油、加油，三次，效果是不一樣的喔。
二、書中另外有一點疑似置入性行銷，一小章節的結尾有時候會放作者客戶的感謝函，表達作者伯特蘭(Bertrand)對他們的職業生涯多有幫助，非常有效、非常神奇，別的心智訓練師的效果都不佳，就他最棒，感覺很像入學的推薦函。不過，又何妨呢？這就是自我行銷，推薦自己的長處，很美式的作風，也很值得學習，不是嗎？
三、勵志的書籍往往需要每隔一段時間就拿出來複習一下，人的心智往往是脆弱，輕易動搖的，尤其容易被怠惰的身體牽著走。東方的哲學講究身心合一的境界，西方的哲理往往認為身心是不同的境界，身體與心理往往相互影響。比方說，明明知道上課上學要早起，但就是爬不起床，睡過了頭，這就是意志力不夠堅強，被慵懶的身軀拖著走。清晨在公園或是運動場做運動的人，無論是年輕人或老人，意志力多半能駕馭身軀，利用晨光時間鍛鍊體魄，維持良好的體態與健康。所以，好好地思考書中的道理，鞭策自己往前進，享受挫折、享受辛苦，獲得的成果將會是無與倫比地暢快。
< 心 得 摘 要 >
一、人的時間有限，躺著睡一整天也是過一天，充實自己挑戰自我，也是過一天。
二、無論如何，時間都會過去，現在覺得很痛苦、很難過、很沮喪、很低潮、很黑暗、很辛苦，這一切都會過去。
三、把每一天，當作是生命的最後一天。( 海倫、凱勒 )
四、不時檢視自己的生命本質。
五、求知若渴，虛心若愚 ( Stay hungery, stay foolish ) by Jobs Steve 賈伯斯
六、要成功必須克服恐懼，恐懼一直都會在，不會消失，只能做好萬全準備克服恐懼的來源。
七、訂定目標，雖不中，亦不遠矣。每天檢視、思考這些目標。短程、中程、長程目標。
八、人都是有惰性的，你希望有所改變，還是繼續維持這樣不上不下？終其一生渾渾噩噩？
改變必須要付出代價，意味著犧牲。
九、面對逆境，就是證明自己的時刻。( 必須正向思考 )
十、第一名和第二名的差異，是在面對小挫折時，自我調整的能力。
十一、我們都是習慣的產物。優異是一種習慣，不是一個動作。 ( 亞里斯多德 Aristotle)
十二、成功是：有條理，經過縝密規劃的練習，才是關鍵因素。( 一萬小時練習的原理 )
十三、常問自己，要如何才能更進步？而非問自己，為何如此軟弱？
十四、早晨睜開眼睛的時候，問自己：今天期待什麼？( 前晚須準備，一件是連續做了13次以上，就會變成習慣 )
十五、「成功與否，不在外在的條件，而在於內在旺盛的企圖心」 馬克. 吐溫
十六、「想像」練習與訓練的過程，可以提高成功率。( 預先模擬，以應付不同情境的概念，俗稱：有備無患 )
十七、你的價值觀是什麼？你生命中重要的事情是什麼？
十八、自信，是你如何看待自己的產物。盡量思考對自己滿意的特點。
十九、「美的欣賞可以意會而不能言傳，因為隨個人心境、志趣、嗜好不同。」班哲明. 富蘭克林
二十、啟動心境模式，在上場時刻，別讓情緒影響你的表現，學習駕馭緊張能量。( 人格切換模式 )
二十一、「充分的準備與良好的習慣，就是冠軍與亞軍的分水嶺」挪威微軟--達格芬爾. 林格斯
二十二、如果想過不一樣的生活，大膽地思考，勇敢踏出自己的舒適圈。
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